大原中学校でストレッチ講座

27日(金)午前、大原中学校において、同校PTAからの依頼によるストレッチ講座を行いました。

この日のテーマは「今日からできる肩こり対策講座」で、講師は、当院リハビリテーション科の理学療法士である香坂が講師となって開催されたものです。

あいさつに続いて講義があり、肩こりのしくみと原因についてお話し、日ごろの姿勢や運動、環境の調整の大切さについてお話しました。

次に、ストレッチの実技に移り、「肩甲骨の周囲」「肩の血行改善エクササイズ」「肩甲骨の運動」について行った後、当院リハビリテーション科ヘルスプロモーションチームが開発した「Y’S体操」のご紹介を行いました。

参加された15人の会員の皆さんは、和やかな雰囲気の中、最後まで熱心に体験していただきました。

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