大原美原会で出前講座を開催!

215日(木)午前10時から大原公民館において、大原美原会(大原地区の老人会)からの依頼による出前講座を開催しました。

今回は「脳と身体を鍛えて、元気に過ごす」~認知症発症を遅らせる~をテーマとしたストレッチ、筋トレ、二重課題を実施しました。

講師は、当院リハビリテーション科・介護予防班の理学療法士、瀧田と柴田の2名がつとめさせていただきました。

まず、物忘れと認知症の違い、認知症発見のポイントを説明しました。ポイントは、①もの忘れがひどい、②判断・理解力が衰える、③場所・時間が分からない、④人柄が変わる、⑤不安感が強い、⑥意欲がなくなる、の6つです。

その後、認知症予防の食生活と運動について説明した後、実技に入りました。

実技は、ストレッチ(ふくらはぎ、腰、おしり)、筋力トレーニング(つま先上げ運動、かかと上げ運動、スクワット)、二重課題(足踏みしながら「幸せなら手をたたこう」を歌う)と行いました。

最後に、日ごろ健康上不安に思っていることについての質疑応答を行いました。

この日は35人の参加があり、和やかな雰囲気の中最後まで熱心に体験していただきました。

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地域の皆様に健康をお届けするために Y’s 体操 考案!!

こんにちは!

リハビリテーション科 広報委員会の新井です。

皆様は今回、

当院院外広報誌の「ふれあい2月号」をもうご覧になりましたか?

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「ふれあい」は当院のホームページのバナーからもご覧いただけます。

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今回ふれあいではリハビリテーション科の特集として「ストレッチングと筋力トレーニング」の特集を組ませていただきました。

ストレッチングや筋トレの簡単なポイントも載せてあります。

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ぜひご覧ください!

当院ヘルスプロモーションチームでは、地域の皆様や忙しく働く勤労者を対象に健康相談、環境整備、健康体操指導などを行っています。ご要望があれば、企業に出向いて身体測定、ストレッチ講座を開いたり、障害予防講座を開いたりしています。

その一環として今回は動画を作成しました。

今回は仕事の合間や休憩時間でできるように時間を5分以内の体操とし、立ってできるもの、または座ってできるものに限定して作成しております。

下記に検索方法を載せておきます。

<動画閲覧方法>

①まずインターネットを開いていただき、YouTubeのサイトを開きます


②検索欄に「ys 体操」または「八潮中央総合病院 体操」と入力してください。

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すると、動画が出てくると思いますのでこちらからご覧ください。

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しっかりやると本当に効果があります。ぜひお試しください。

スクリーンショット 2018-01-24 5.56.40体操の詳しい内容、解説は当院地域連携室にご連絡頂き、ご相談頂ければと思います。

少しでも多くの皆様に健康に貢献出来ればと思います。今後とも当院を宜しくお願い致します。

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御直披

「御直披(おんちょくひ)」という本があります。

「御直披」とは、手紙の宛名に添える言葉で「あなただけに読んでほしい」という意味です。

いまどき使われることの少ないこの言葉をタイトルにしたこの本は、レイプ被害に遭った女性と女性警察官との手紙のやり取りを綴ったものです。

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この本との出会いは、購読している月刊誌の1月号で法務省の担当官の文の中に紹介されていたのを目にしてすぐ購入しました。

神奈川県警の性犯罪捜査の責任者である筆者は、手紙が届いた日から常に被害者の心に寄り添い、何度も何度も丁寧に手紙や電話のやり取りを行い、最後には口述をもとに作成した似顔絵から加害者が逮捕され、裁判で懲役20年という判決を得ます。

プロとしての考え方や仕事ぶり、女性ならではのきめ細やかな視点、常に原点に戻り「だれのために何をすべきか」を考えながら行動している姿に感動しました。

また著書の中で、筆者の母親が入院した際に担当看護師が患者や家族の心に寄り添いながらてきぱきと動く姿に感動する記述があり、女性のプロフェッショナル同士の尊敬と共感が表れていました。

魂を傾けながら問題解決に向かって奮闘するプロの仕事ぶりは、男女を問わず多くの共感を呼び、解決に結びついていくということを、この本を読んで改めて感じました。

                               【医療連携相談室・松澤利行】

八潮市駅伝大会

121日(日)第53回八潮市内一周駅伝大会が開催されました。

一般の部 66チーム、高校の部 6チーム、中学の部 22チーム、女子の部 19チームの計113チーム、ゲストランナーとして川内優輝選手が参加でした。

午前9時にサがミ八潮店付近をスタートし、ゴールは八潮市役所でした。

私はスタートで選手を見送った後ゴールで待っていたのですが、1時間程で続々と選手が戻ってきました。中でも1位で戻ってきた川内選手のスピードの速さが印象的でした。

私自身、駅伝を見に行くのは初めてだったので、会場の雰囲気を味わうことができとても貴重な1日となりました。

                           【広報委員 医療連携相談室 上野】
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介護職だより No.28

4B病棟では、整形外科と緩和ケアの患者様が入院しており、ベッドから離れての生活が困難な方も多くいらっしゃいます。

手術後、車椅子や歩行器で移動できるようになった方々、入院中に知り合い、仲良くなられた患者様の元に退院後も面会に来られる方々等

4Bデイルームはいつも明るい雰囲気に包まれています。

長期入院される方は少ない病棟の為、デイルームで見る顔ぶれは常に変化します。

以前食欲がなく点滴されていた患者様は「デイルームでおしゃべりしていると、楽しく食べられる!」と3食毎回顔を出してくれました。

病気やケガ等「入院」と、とても不安な状況ですが、デイルームを利用し、入院ならではの「一期一会」を楽しんでいただけたら良いなと思っています。
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介護だより28②

介護だより28③B病棟【整形外科・緩和病棟】

 

介護職だより No.27

当院では、朝昼晩の食事前にお茶を提供しています。

患者様の中には飲み込みの機能が低下し、普通の水分ではムセ込む方もいらっしゃいます。

安全に飲んでいただくために水分にトロミを付けて肺炎や窒息のリスクを減らしています。

主治医・看護師・言語聴覚士の指示の下、病状に応じて大・中・小のトロミの濃度を変えています。

水分はムセ込むリスクが一番高いため、トロミの量を間違えないように十分な注意が必要です。

患者様個々の病状に合わせ、気を付けながらお茶を提供しています。

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【3A病棟(内科病棟)】

介護職だより No.26

3B病棟では、入院している患者様が少しでも季節感を感じられるように、季節に合わせてイベントを企画して行っています。

昨年末の話ですが、クリスマス会を実施しました。

職員が、サンタクロースの格好をして、BGMを流しながら患者様1人1人のベッドサイドを回り、クリスマスカードのプレゼントを致しました。

患者様の反応は、まずまずでしたが、少しでも患者様にクリスマス感を味わえていただけたかなと思います。

職員も、一緒になって楽しませていただきました。

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翌日になって、多くの患者様から「昨日、サンタクロースが来たんだよ」とお話しをしてくださる患者様がいました。中には「サンタクロースと写真撮りたかった」という患者様もいました。

この声を聞いて、その時はそんな反応はなかった患者様も内心うれしかったんだなと実感しました。

企画して実施した甲斐があったなとおもい、今後も継続してイベントを企画できればと思っております。

次は、節分を企画中です。

 

B病棟【障害者一般 病棟】

介護職だより No.25

今年の冬は寒いですね~!

インフルエンザが流行していますが、皆様は大丈夫でしょうか?

ウイルスを口や鼻から吸い込むことや、ウイルスの付着した「手」で口や鼻、目などの粘膜を触れることで感染します。

予防のためのマスクや手洗いをしっかりしましょう!

ところで、私たちが普段使っている手ですが、

この手()を使うことが脳を刺激し、イキイキさせるってご存知ですか?

例えば、手芸、折り紙、絵を描く、塗り絵、楽器を弾くことなどが良いそうです。

その中の塗り絵を使って、先月患者様がクリスマスツリーを作ってくださいました。

何色にしようかと考え、楽しみながら手先を使う。

これこそが脳へのリハビリになります。

仕上がりはご覧の通り、綺麗なクリスマスツリーが出来上がりました。

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制作してくれた皆様に感謝!!

ありがとうございました。

【5A病棟(回復期リハビリ病棟)

 

セカンドライフ講座で出前講座を開催!

117日(水)午前10時から身体障害者福祉センターやすらぎにおいて、八潮市社会福祉協議会主催による「セカンドライフ講座」で出前講座を開催しました。

「セカンドライフ講座」は、「退職後の経済生活設計」の講演や「はじめて使うスマートフォン」の実習など、第二の人生をいきいきと暮らすために必要な知識や体験を習得するために社会福祉協議会が毎年開催している事業で、今回の当院の出前講座は「いつまでも健康で楽しく生活するために」をテーマとしたストレッチ、筋トレ、頭の体操を実施しました。

講師は、当院リハビリテーション科・介護予防班の理学療法士、松村と小林の2名がつとめさせていただきました。

まず、健康寿命と平均寿命の違い等について説明した後、ストレッチの効果と注意点について説明を行いました。効果としては、疲労回復・疼痛緩和の促進、ケガなどの予防効果、リラックス効果です。注意点としては、反動をつけない、呼吸は止めない、無理しない(痛気持ちいいくらいで止める)、という注意事項を説明した後、首から肩、おしり、太もも、ふくらはぎのストレッチを行いました。

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次に、筋力トレーニングの効果と注意点について説明を行いました。効果としては、転倒予防、血行が良くなる、骨が強くなる、ストレス解消になる、基礎代謝を上げ太りにくい身体になる、脳を活性化させ記憶力も上がることが挙げられました。注意点としては、息を止めない(例:回数を数える)、転倒しないように(例:椅子をつかむ)、どこかに痛みを感じたり体調が悪くなったり場合無理しない、という説明の後、スクワット、かかと上げ運動、腹筋運動、足指の運動の筋力トレーニングを行いました。

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続いて「頭の体操」として、二重課題(デュアルタスク)の説明の後、足踏みしながら1から40まで数える中で、3の倍数と3がつく数字で両手をたたく運動を行いました。

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最後に、日ごろ健康上不安に思っていることについての質問コーナーを設けたところ、①「足がつることへの対処法」②「体幹を鍛える方法」③「皿洗いしていて腰が痛い」などのご質問をいただき、それぞれ①「風呂上りにふくらはぎを伸ばしてみる。栄養の偏りがないか考える」②「腹筋を試してみる」③「姿勢を良くする。場合によっては椅子を使う」などの回答をさせていただきました。その後も参加者の約半数の方から次々とご質問をいただき、それぞれていねいに回答させていただきました。

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この日は20人の参加があり、和やかな雰囲気の中最後まで熱心に体験していただきました。

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八潮市の市制施行記念日

 

きょう115日は、八潮市の市制施行記念日です。

昭和47115日に市制施行した八潮市は、きょうで46歳の誕生日を迎えました。

昭和31年に八條、潮止、八幡という当時の三つの村が合併し、その頭の文字をとって「八潮村」が生まれて、その8年後の昭和39年に町制施行して「八潮町」になりました。この昭和39年は東京オリンピックが行われた年で、町役場は今の八幡図書館の場所にありました。さらに8年後の昭和47115日に市制施行により「八潮市」となりましたが、当時は文化会館などの大きな公共施設はないため、八潮中学校の体育館で式典が行われました。

115日は、以前は「成人の日」で祝日となっていたため分かりやすかったのですが、現在は法改正により第2月曜日となったので意識していないと記念日もうっかりしてしまいそうです。

当時の人口は43,194人(昭和4711日現在)でしたが、現在の人口は88,894人(平成3011日現在)と倍以上になりました。つくばエクスプレスの開通により、都心へのアクセスが飛躍的に改善され今後ますますの発展が期待されます。

八潮中央総合病院は、市制施行の翌年の昭和484月に上尾中央医科グループ2番目の病院として開設されました。

その後、八潮市の発展とともに成長を続け、一昨年5月 現在の場所に新築移転しております。

今後も八潮市唯一の総合病院として、開院以来の理念である「地位から信頼される病院」を目指して、地域の皆様とともに成長を続けてまいりたいと思います。

完成したばかりの市役所付近(昭和46年12月)

完成したばかりの市役所付近(昭和46年12月)

市制施行記念式典(昭和47年1月15日)

市制施行記念式典(昭和47年1月15日)

市制施行10周年記念パレード(昭和57年)

市制施行10周年記念パレード(昭和57年)

生涯学習都市宣言記念のつどい(平成3年7月1日)

生涯学習都市宣言記念のつどい(平成3年7月1日)

市制施行30周年記念式典(平成14年1月15日)

市制施行30周年記念式典(平成14年1月15日)

つくばエクスプレス開業(平成17年8月24日)

つくばエクスプレス開業(平成17年8月24日)

【写真はいずれも八潮市提供】